أ نوبة قلبية يبدو أنه قد يفاجئك من العدم – دقيقة واحدة كنت تركض أو تتلقى مكالمة هاتفية مرهقة ، ثم يضغط صدرك ، ويلهث من أجل الهواء ، ويطلب من شخص ما الاتصال برقم 911. حقيقة أنهم متكررون للغاية تعزز هذه الفكرة – في بلدنا ، يعاني ما يقرب من 805000 أمريكي من نوبة قلبية كل عام ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض. إنها واحدة كل 40 ثانية ، مما يجعلها القاتل الأول للرجال والنساء. النصف الذي يرمي حجر النرد. ويموت نصفهم خلال الساعة الأولى من ظهور الأعراض.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه يمكن توقع العديد من النوبات القلبية وتجنبها. لا يحتاجون إلى أن يكونوا مفاجئين. يمكنك حتى منع حدوثها (في بعض الأحيان تشارك العديد من العوامل ، بما في ذلك الوراثة).
كيف؟ يمكن أن تساعد معرفة السبب الأول للنوبة القلبية. تابع القراءة لمعرفة السبب الأول للنوبة القلبية ، وكيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك نوبة قلبية – ولضمان صحتك وصحة الآخرين ، لا تفوتهم. علامات مؤكدة على إصابتك بـ COVID.
قبل أن ندخل في السبب ، نحتاج إلى تحديد ما هي النوبة القلبية. يعتقد الكثير من الناس أن هذا يعني أن قلبك يغرق ويتوقف عن العمل. لا بأس ، لكن الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء. يتم تزويد أجزاء من قلبك عن طريق الدم المتدفق داخل وخارج الشرايين ، وهو اسم آخر للأوعية الدموية – فكر فيها على أنها أنبوب عضلي مبطن بأنسجة ملساء. الدم الذي يمر من خلالها غني بالأكسجين. عندما يتوقف التدفق بسبب انسداد ولا يستطيع جزء من قلبك تلقي ما يكفي من الأكسجين ، فقد يبدأ هذا الجزء من قلبك في الموت. يجب إزالة الانسداد في أسرع وقت ممكن.
السبب الأول للنوبة القلبية هو تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين. وهذا ما يسمى تصلب الشرايين. يحدث هذا “التصلب” في الشرايين عندما تتراكم الدهون – ربما يمكنك تخمين نوع الدهون: الكوليسترول اللعين – في البطانة وتشكل ما يسمى باللويحة. في البداية ، قد يكون هذا التراكم في حده الأدنى. ولكن إذا كنت تعتقد أنه فيلم بفاصل زمني ، فيمكن للمبنى أن يرتفع وينخفض بمرور الوقت ، مما يضيق الشريان. أخيرًا ، لا يمكن أن يمر أي دم. لا دم ولا أكسجين. لا يوجد أكسجين وقلبك لا يستطيع العمل.
ملاحظة واحدة قبل المتابعة: ليس كل الكوليسترول سيئًا. في الواقع ، بعضها ضروري. يبني جسمك الخلايا ويصنع الهرمونات من الكوليسترول. يسمى هذا النوع من الكوليسترول “الجيد” HDL أو البروتين الدهني عالي الكثافة. النوع الذي لا تريده هو البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة إلى تراكم الكوليسترول الضار.
ذات صلة: أسوأ الآثار الجانبية لـ 5 مكملات غذائية شائعة
إذن ما الذي يحدث بالضبط عندما تصاب بنوبة قلبية؟ في بعض الحالات ، يمكن أن تتمزق اللويحة وفجأة يمتلئ الدم الغني بالأكسجين بالكوليسترول والمواد السيئة الأخرى ، فكر في تسرب الزيت. عندما يكون هناك تمزق ، يمكن أن تتشكل جلطة دموية. هذا يسبب انسداد إضافي. فجأة انسداد قلبك مرة أخرى. أو يمكن أن يتشنج الشريان ، مما يؤدي أيضًا إلى انقطاع تدفق الدم. عندما يتوقف قلبك عن تلقي الدم الغني بالأكسجين ، يتلقى عقلك الرسالة ، لكنه يفشل أحيانًا في عزل مصدر الألم ، بسبب “الألم المشار إليه”: يعتقد عقلك أن ذراعك هو الذي يسبب لك الألم. يؤذيك أو ظهرك.
ذات صلة: قد يعني نسيان هذا الشيء أنك مصاب بمرض الزهايمر
تسرد المعاهد الوطنية للصحة الأعراض بشكل مفيد: “قد تشمل العلامات ما يلي:
- ألم شديد في الصدر أو ضغط و / أو انزعاج أو ألم في أي مكان آخر في الجزء العلوي من الجسم أو الرقبة أو الذراعين
- عرق بارد
- الإغماء أو الدوخة
- ضيق في التنفس
- الغثيان”
لجأنا إلى Reddit للحصول على شرح أكثر عمقًا. وكتب أحد الناجين “الكثير من الضغط والألم في الصدر”. “يبدأ ببطء ويكبر وأكبر. اعتمادًا على عمرك ، قد تدرك ما يحدث ، أو تفكر فقط ،” رائع ، هذا ممل ، وينتهي بشكل أفضل قريبًا. “الشيء التالي الذي تعرفه ، الألم لا يطاق ، وتجد صعوبة في التنفس ، مما يؤدي إلى الدوار. هذا عندما تدرك بالتأكيد أنك بحاجة إلى المساعدة وتأمل أن أتمكن من الاتصال بالهاتف في الوقت المناسب.”
تقول المعاهد الوطنية للصحة ، “إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا بنوبة قلبية ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.
ذات صلة: أكثر من 60؟ عكس الشيخوخة بهذه العادات الصحية
تقول Mayo Clinic: “عادات نمط الحياة غير الصحية ، مثل النظام الغذائي السيئ ، وعدم ممارسة الرياضة ، وزيادة الوزن والتدخين ، يمكن أن تؤدي إلى تصلب الشرايين”. هم أيضا يسردون
- “عمر
- التدخين
- ضغط مرتفع
- عالي الدهون
- داء السكري
- متلازمة الأيض
وتاريخ عائلي من النوبات القلبية كعامل رئيسي “.
ذات صلة: ما الذي يجعلك تدخن الماريجوانا كل يوم
تذكر ، قلنا أن بعض النوبات القلبية يمكن الوقاية منها. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. إذا كنت تأكل بشكل سيئ ، فتوقف: إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية هو وسيلة مؤكدة لتحسين صحة قلبك. ستحتاج أيضًا إلى معرفة مستوى الكوليسترول لديك والتأكد من أن كل شيء على ما يرام. تحقيقا لهذه الغاية ، قم بإجراء الفحص البدني الخاص بك كل عام ؛ أطباء القلب مثل تاراك رامبهاتلا ، دكتوراه في الطب، اذهب لإجراء فحوصات جسدية سنوية للتحقق من المشكلات المحتملة.
“على الرغم من أننا نشعر بصحة جيدة الآن ، فإن الهدف هو تجنب النوبة القلبية خلال السنوات العشر إلى العشرين القادمة. إذا كانت لدينا عوامل خطر قلبية لا ندركها ، فيمكنها. تتطور إلى مرض حقيقي في غضون 10 إلى 15 عامًا. سنوات ، “كما يقول. “إذا كنت تعرف هذه الأرقام على الأقل ، فستمنحك إطارًا جيدًا لتحديد عوامل الخطر [for heart attacks and disease]. “
ذات صلة: يقول الخبراء ، إن قرارات السنة الجديدة صحية للعيش لفترة أطول
اتصل برقم 911. كما قلنا ، ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يموتون بنوبة قلبية يموتون في غضون الساعة الأولى. من الأفضل استدعاء سيارة إسعاف بدلاً من القيادة بنفسك لأسباب واضحة ؛ لا تريد أن تزيد الأمر سوءًا بالجلوس خلف عجلة القيادة ، ويمكن أن يساعدك نظام EMS إذا بدأ قلبك بالفشل. الوقاية دائما خير من العلاج. وللتغلب على هذا الوباء بصحة أفضل ، لا تفوت هذه الأشياء 35 مكانًا حيث من المرجح أن تصاب بـ COVID.
كن الأول دائما علق على " # 1 سبب النوبة القلبية ، وفقًا للعلم - تناول هذا ليس كذلك "